יוגה – מחייה את הנפש ואת הגוף
יוגה היא שיטת תרגול עתיקת יומין. ליוגה זרמים רבים מאוד ושיטות תרגול נוספות שהתפתחו בעקבותיה. יוגה הומצאה בתחילה על מנת לאמן אנשים להימצא שעות רבות במדיטציה מבלי שהגוף שלהם יכאב.…
חשיבותה של תזונה מאוזנת לחיים בריאים יותר
מה לא אמרו על תזונה מאוזנת? נכתבו כבר הרבה מאוד מאמרים מקצועיים יותר ומקצועיים פחות. נעשו הרבה מאוד מחקרים בתחום ובכל זאת תמיד יש מה להוסיף בעניין ולחדד כמה שתזונה…
השפעת פעילות גופנית על חיי היום יום
פעילות גופנית קבועה ומסודרת יש בה רק יתרונות בריאותיים. בעידן שלנו, בו כמעט כולם מוצאים את עצמם עובדים שעות ארוכות בישיבה מול מחשב, ובקושי מוצאים זמן להתמתח ולהזיז את הגוף–…